:: En esta prueba se valora nuestra velocidad, coordinación y reflejos.

Aqui tenéis el esquema del circuito:

:: Esta prueba habla por si misma, el único método para mejorar los tiempos es practicar, practicar y practicar, solo de esta manera, afinando nuestra técnica, conseguiremos arañar algunas décimas de segundo.

Calentamiento: Es importantisimo realizar un pequeño calentamiento y algunos estiramientos antes de practicar el circuito.

- Carrera continua 10 minutos -> De tal manera que podamos mantener una conversación mientras corremos sin ningún problema.

- Estiramientos varios -> Suavemente y de modo general, en esta prueba sufren mucho las fibras musculares.

Aqui os dejo una tabla de estiramientos orientados al atletismo

Estiramientos